Wissen Sie, dass Kollagen und Vitamin C im Winter zusammenarbeiten?
Es ist wichtig, Kollagen im Winter zu ergänzen. Wieso? Kollagen arbeitet mit Vitamin C eng zusammen. Die Kombination dieser zwei Stoffe können Sie vor Herbstgrippen, Erkältungen und schmerzen des Bewegungsapparates schützen.
Ist Vitamin C ein universales Heilmittel?
Vitamin C ist ein Wundermittel, welches Krankheiten, Bakterien und Viren abwehrt. Obwohl Vitamin C ausgezeichnet ist, kann es leider Krankheiten nicht heilen. Fachleute empfehlen die Einnahme einige Wochen vor der Grippesaison zu erhöhen. Wie viel? 80-120 Milligramm ist eine optimale Tagesdosis für Erwachsene. Einige Experten empfehlen eine Tagesdosis um die 500 Milligramm. Vor allem Sportler sollten mehr Vitamin C einnehmen oder generell vor der Grippesaison. Vorsicht jedoch! Zu viel Vitamin C wird vom Körper nicht richtig verwertet.
Wie kann man Vitamin C ergänzen?
Am besten wird es auf natürlichem Wege ergänzt, d. h. Lebensmittel wie: Rosenkohl, Kraut, Sanddorn, Hagebutten, Zitrone, schwarze Johannisbeeren, Paprika, Kiwi, Broccoli, Erdbeeren und Papaya. Bevorzugen Sie Vitamin C aus natürlichen Quellen, welche auch Stoffe enthalten, die Ihnen ein Ergänzungsmittel nicht bieten kann. Sollten Sie nicht im Stande sein, genügende Mengen dieses Vitamines zu bekommen, sollten sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel suchen.
Kollagen? Was macht es eigentlich?
Kollagen hilft der Haut, Nägeln, den Sehnen, Knorpeln, Knochen und Bänder. Kollagen ist ein Protein, welches für ein gesunden Bewegungsapparat sorgen. Das ist nicht alles! Kollagen hilft schwache Nägel und Haare zu stärken, glättet feine Falten, beschleunigt die Heilung von Knochenbrüchen oder heilt Haut Akne.
Im Fall, dass der Körper nicht genügend Kollagen synthetisiert (z. B. bei älteren Personen) kann es zu einer schmerzhafter Bewegung kommen. Obwohl der menschliche Körper Kollagen selbst synthetisiert, genügt es nicht andauernd. Die Kollagensynthese sinkt nach dem 25. Lebensjahr. Danach sollte es ergänzt werden. Aktive Sportler sollten sich einen Kollagennachschub auch überlegen.
Was hat Kollagen mit Vitamin C gemeinsam?
Wissen Sie, dass Vitamin C und Kollagen unzertrennlich sind? Vitamin C beteiligt sich an der Kollagenfestigkeit. Solange wir an Vitamin C Mangel leiden, kann es zur Instabilität und Degeneration von Kollagen kommen. Die Kollagensynthese selbst wird langsamer und das Ergebnis hat nicht die Eigenschaften, welche der menschliche Körper braucht. Es ist also wichtig Kollagen und Vitamin C zu ergänzen.
Hohe Abwehrfähigkeit und gesunde Bewegung in einem
Legen Sie Wert auf genügend Vitamin C bei der Ergänzung von Kollagen. Sie werden die Kollagensynthese und die Qualität unterstützen und außerdem schützen Sie Ihren Körper vor Grippe und Erkältungen.
