Welche Frau möchte keine schöne und dichte Haare haben? Im Herbst werden die Haare trocken, brüchig und glanzlos. Möchten Sie wunderschöne Haare in jeder Jahreszeit haben? Dann lesen Sie weiter.
Was schadet Ihren Haaren?
Schöne und glänzende Haare können sich im Winter negativ verändern. Die Haare werden belastet was verschiedenen Folgen hat. Fett, Schuppen, trockene juckende Haut. Was tut Ihren Haaren nicht gut?
Temperaturveränderungen
Die Haare werden im Winter einer Belastungsprobe ausgestellt. Überall ist trockene kalte Luft, welche langsam Ihre Haut und auch die Haare austrocknet. Die Übergänge aus überhitzten Räumen in die kalte Außenluft? Das ist noch schlimmer. Temperaturveränderungen sind für den Körper unangenehm. Falls möglich, versuchen Sie zu Hause und im Arbeitszimmer die Temperatur nur bis 22°C zu halten. Beim Schlafen sollten Sie die Temperatur auf 18-19°C senken. So beugen Sie einem Temperaturschock vor und Ihr Schlaf wird besser sein.
Ungeeignete Haarpflege
Wird Ihr Haar im Herbst und Winter viel schneller fettig als sonst? Versuchen Sie dies mit Shampoo zu retten? Vorsicht ist geboten! Einige Shampoos trocknen nicht nur die Haut, sondern den ganzen Kopf. Mit dem entfettenden Bestandteil bringen Sie Ihr Haar um die natürlichen Oberflächenfette, welche Sie auf der Kopfhaut tragen. Dies verursacht das der Körper sich wehrt und mehr Fett produziert. So kommen Sie in einen Hexenkreis.
Vitaminmangel
Im Herbst und Winter vergessen wir Obst und Gemüse zu essen. Versuchen Sie dies zu korrigieren mit dem Sie geeignete Nahrungsmittel zu konsumieren. Der Mangel an Vitaminen und Mineralen kann Ihre Haare schwächen. In diesem Artikel finden Sie eine Liste von Nahrungsmitteln, die Sie in Ihr Menü aufnehmen sollten.
Mützen
Obwohl es schick aussieht, kann das Tragen von Mützen Folgen haben. Zwischen der Kopfhaut und der Mütze kann Feuchtigkeit entstehen und dies führt zu fettigen Haaren. Tragen Sie eine Mütze nur in notwendigen Situationen und waschen Sie diese oft.
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Wie kommt man zu gesunden und dichten Haaren?
Möchten Sie glänzende Haare haben? Für diejenigen, die mit „ja“ antworten, haben wir eine gute Nachricht. Wir haben für Sie Tipps zusammengestellt, wie Haare gepflegt werden sollten.
Richtige Reinigung
Sie können Kindershampoos ausprobieren, welche Ihr Haar nicht austrocknen. Verwenden Sie einen Conditioner nur von den Ohren runter – er gehört nicht auf die Kopfhaut. Nach dem Waschen verwenden Sie Mittel für trockene Haare – Masken, Sprays oder eine gute Creme. Beim Trocknen der Haare sollten Sie nicht zu heiße Luft benutzen. Wenn es Ihr Föhn ermöglicht, stellen Sie ihn auf die niedrigste Temperatur.
Genügend Vitamine
Wie bereits erwähnt, schwächt sowohl der Mangel der Vitamine als auch der Mangel Mineralien. Vergessen Sie nicht, dem Körper Vitamine A, B, D, E und K zu gönnen. Diese beteiligen sich an der richtigen Funktion des gesamten Körpers. Die Tagesdosis von Vitamin C sollte vor dem Anfang des Grippen Zeitraumes bis 500 Milligramm täglich sein.
Was sollte man essen, um gesunde Haare zu haben?
- Karotten
- Rote Beete
- Knoblauch
- Rote Paprika
- Spinat
- Sellerie
- Rotkraut
Genug Wasser
Waschen Sie Ihr Haar auf keinen Fall mit heißem Wasser. Dies trocknet und schwächt die Haare und Haut. Das Wasser sollte lauwarm sein. Wie oft sollten Ihre Haare gewaschen werden? Dies ist sehr individuell. Experten halten es für adäquat, die Haare 1-2x wöchentlich zu waschen. So sollten die Haare gesund bleiben und sich nicht spalten. Nach dem Waschen sollte man sich auf richtiges und sehr schonendes Kämmen konzentrieren.
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Kollagen
Kollage ist ein Protein, welches einen natürlichen Bestandteil des Körpers bildet. Nach dem 25. Lebensjahr sinkt die Eigenkollagensynthese und nach dem 40. Jahr bildet ihn der Körper überhaupt nicht mehr. Warum ist Kollagen ein ausgezeichnetes Geschenk für (Ur)eltern? Der Kollagenmangel im Körper kann zu trockenen, geschwächten, ausgefransten Haaren, Haarausfall und Schuppen führen. Ältere Menschen sollten es unbedingt einnehmen.
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Womit hilft Kollagen? Was kann man erwarten?
- dichte Haare
- glänzende Haare
- starke Haare
- Wachstum neuer Haare
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