Viele Frauen lieben Sonnenbäder. Nicht nur wegen des sexy Farbtons, sondern auch wegen dem angenehmen Wärmegefühl, welches sich auf der Haut ausbreitet. Was tun, wenn der Urlaub, der Sommer und auch die Schwangerschaft auf einmal kommen? Im Kopf laufen Ihnen verständlicherweise Fragen, ob das Sonnenbaden in der Schwangerschaft ungefährlich ist. Selbstverständlich können wir im Internet viel dazu finden, manchmal finden Sie sogar widersprüchliche Informationen. Was ist am besten und wie kann man die Sonne während der Schwangerschaft genießen? Lesen Sie weiter und Sie werden es erfahren.
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Darf ich mich während der Schwangerschaft Sonnen?
Auch während der Schwangerschaft können Sie sich sonnen, denn der positive Einfluss der Sonne auf unseren Organismus ist unbestreitbar. Die Sonne hilft dem Körper Vitamin D zu synthetisieren. Während der Schwangerschaft sollten sich Sie vor unerwünschten Wirkungen der Sonnenstrahlung schützen.
Aus diesem Grund sollten Mütter während der Schwangerschaft gewisse Regeln einhalten. Allgemein gelten diese Regeln für alle, nicht nur für Schwangere Frauen.
Achtung auf die richtige Hydratation
Es gilt, dass eine übermäßige Sonnenaussetzung das Risiko eines Melanoms mit sich bringt.
Ohne eine Schicht Sonnenschutzcreme, sollte ein Mensch nicht in die Sonne gehen. Bei zukünftigen Müttern ist die Haut noch empfindlicher wegen dem veränderten Hormonniveau. Es gibt ein hohes Risiko einer Entstehung der Schwangerschaftshyperpigmentierung, Fachbezeichnung Chloasma. Es können im erhöhten Ausmaß Pigmentflecken im Gesicht und dem Körper entstehen.
Der Blutdruck steigt bei Frauen während der Schwangerschaft, sodass es außerordentlich wichtig ist ein Trinkregime einzuhalten. Zukünftige Mütter können auch wegen Übelkeit Wasser verlieren und die Sonne erhöht das Risiko der Dehydratation, was bis zu einem Sonnenstich führen kann.
Mit dem Zustand der Haut hängt Kollagen zusammen. Dieser, ist für die Struktur des Bewegungsapparates zuständig und bildet bis zu 80 % der menschlichen Haut. Diesen Bauprotein bildet der menschliche Körper selbst, in genügender Menge jedoch nur bis zu einem gewissen Alter und bereits nach dem 30. Lebensjahr kann es zu einem Kollagenmangel kommen. Hat die Haut nicht genug Kollagen, verliert sie ihre Elastizität, es entstehen Falten, ist dehydriert und die Hautstruktur bricht. Pigmentflecken bilden sich einfacher und die Widerstandsfähigkeit gegenüber der Sonne ist niedriger.
Für uns alle gilt, dass wir effektiv Kollagen ergänzen sollten. Die beste Art der Ergänzung ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Helissa Collagen, das 100%ige Meereskollagen. Helissa Collagen erfüllt Kriterien eines wirksamen Ergänzungsmittels:
- es ist aus Meeresfischen hergestellt,
- gespalten mit Hilfe enzymatischer Hydrolyse bei Raumtemperatur und das Ergebnis sind Kollagenfragmente.
Dank dieser einzigartigen Verarbeitungsmethode bleibt bei den Fragmenten die notwendige Struktur erhalten Diese Struktur verursacht, dass der Körper sie zu neuen Kollagenmolekülen synthetisiert.
8 Gründe, warum Helissa Collagen
Helissa Collagen ist ohne Zusatzstoffe und Aromen, welche die Absorption der Kollagenfragmente oft blockieren.
Durch die Einnahme von Helissa Collagen kann somit jeder zu einer guten Kondition der Haut beitragen, was einen Kernpunkt des gesunden Sonnens darstellt. Helissa Collagen wirkt für Frauen nach der Geburt wie folgt:
- erneuert das Kollagenniveau im ganzen Körper,
- hilft bei der Wundheilung nach der Geburt,
- regeneriert die Brustwarzen,
- macht Schwangerschaftsstreifen weniger Sichtbar,
- reduziert ausfallende Haare,
- verbessert die Nägel.
Wegen Gesetzgebungen der EU, dürfen wir Helissa Collagen nicht schwangeren Frauen empfehlen und aus diesem Grund empfehlen wir es vor der Schwangerschaft oder direkt nach der Entbindung zu benutzen.
Wie kann man sich während der Schwangerschaft ungefährlich sonnen?
Allgemein gilt während der gesamten Schwangerschaft folgende Empfehlung:
Übertreiben Sie es nicht mit dem Sonnen, da für eine vollständige Bildung des Vitamin D, 10-15 Minuten Sonnenstrahlen täglich genügen.
Benutzen Sie schonende Sonnenschutzmittel mit einem hohen Sonnenschutzfaktor und tragen Sie diesen jede zwei Stunden neu auf oder direkt nach dem Baden.
Pflegen Sie ihre Haut vor und nach dem Sonnen. Hydrieren Sie sich von innen und von außen. Ergänzen Sie Kollagen. Vergessen Sie auch das Ergänzen wichtiger Vitamine und Minerale nicht. Die Dermatologin Jana Molčanová sagt: „Um das Altern zu verlangsamen sollte man den Schutz vor der Sonnenstrahlung beachten. Kollagen, Beta-Carotin, Vitamin C, D, E, Resveratrol, Blattsäure und Panthenol helfen dabei.” Achtung bei Beta-Carotin auf die empfohlene Dosis. Schwangere Frauen sollten weniger einnehmen.
Vergessen Sie während des Sonnens nicht den Kopfschutz.
Es ist bekannt, dass der empfindlichste Schwangerschaftszeitraum der erste Trimester ist. Während dessen sollten Sie sehr aufmerksam die oben aufgeführten Ratschläge beachten. Im zweiten Trimester neigt die Haut am meisten zur Hyperpigmentierung. Benutzen Sie hohen Sonnenschutzfaktor und tragen regelmäßig neuen auf. Achten Sie während des dritten Trimesters auf geschwollene Füße und konzentrieren Sie sich auf die Hydratation des Körpers.
Liebe Schwangeren, wir wünschen Ihnen, dass Sie diesen anspruchsvollen und schönen Zeitraum in Ruhe und Behaglichkeit genießen, mit guter Laune, zu der die Sonnenstrahlen sicher beitragen.
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