Kiedy brakuje czego naszemu organizmowi, możemy być pewni, że wcześniej czy później da nam o tym w jakiś sposób znać. Tak samo rzecz się ma w przypadku niedoboru bardzo ważnej substancji, jaką jest kolagen. Brak kolagenu u kobiet może manifestować się m.in. gorszym stanem skóry czy częstymi bólami mięśni, stawów, kości. I na wiele innych sposobów.
Kolagen jest nierozpuszczalnym w wodzie białkiem, które stanowi podstawowy materiał budulcowy tkanek. Stanowi około jednej trzeciej wszystkich białek w organizmie człowieka, a w skórze nawet do 70 procent. Kolagen znajduje się we wszystkich tkankach i narządach, jest składnikiem skóry, kości, mięśni, ścięgien, zębów i przestrzeni międzykomórkowych. Jego obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To właśnie kolagen odpowiada za biomechaniczne właściwości kości, chrząstek czy ścięgien: wytrzymałość, sprężystość czy odporność na rozciąganie. Wystarczająca ilość kolagenu w organizmie sprawia, że nasze kości, skóra, włosy, paznokcie, zęby są zdrowe, elastyczne i długo młode.
Jednak nasze ciało wraz z upływem czasu produkuje kolagenu coraz mniej – a na starość w ogóle zaprzestaje wytwarzania go. Nie wszyscy też wytwarzają kolagen w takich samych ilościach. Stąd pojawia się potrzeba suplementowania kolagenu. W ostatnich latach pojawiło się wiele preparatów kolagenowych i wiele rodzajów kolagenu, dlatego coraz trudniej jest poruszać się po wszystkich ofertach i wybrać właściwy dla nas kolagen. Który kolagen jest odpowiedni dla Ciebie jako kobiety? W jaki sposób kolagen może Ci pomóc? Jakie zmiany możesz zauważyć po kuracji kolagenem?
Korzystny wpływ kolagenu na kobiety
Kolagen jest szczególnie ważny dla kobiet, ponieważ dzięki niemu skóra utrzymuje swoją elastyczność i jednolity koloryt, nawilżenie i szybciej się regeneruje. Ponadto kolagen jest jednym z kluczowych składników odżywczych włosów, dzięki czemu są one zdrowe i gęste. Pomaga matkom w powrocie do zdrowia po porodzie i kobietom uprawiającym sport wspomagając regenerację mięśni, stawów, ścięgien i kości.
Kolagen jest jednym z białek, które organizm ludzki wytwarza samodzielnie. Niestety, w wystarczających ilościach produkowany jest tylko do pewnego wieku. Już po 25 roku życia wytwarzanie kolagenu w organizmie znacznie spada, dlatego warto rozpocząć jego suplementację. Jedynym sposobem, aby uzupełnić kolagen i cieszyć się z jego działania, jest stosowanie wysokiej jakości suplementów kolagenowych. Helissa Collagen jest jednym z nich.
Najwyższa jakość Helissa Collagen wynika ze sposobu jego produkcji. Jest to 100-procentowy, czysty kolagen morski klasy premium, przetworzony w procesie delikatnej hydrolizy enzymatycznej. Dzięki temu jest bioaktywny, a więc łatwo przyswajalny przez organizm człowieka. Do tego stopnia, że organizm przyjmuje je jako swój własny. I to jest świetna wiadomość – i to nie tylko dla kobiet.
Kolagen przywraca świeżość, elastyczność i młodość kobiecej skórze
Ludzka skóra składa się w 80 procentach z kolagenu, który wraz z elastyną zapewnia jej nawilżenie i elastyczność. Przeprowadzono wiele badań, które potwierdziły, że peptydy kolagenowe znajdujące się w hydrolizowanych suplementach mogą wpłynąć na spowolnienie procesów starzenia się skóry i poprawić jej nawilżenie. W jednym z badań wykazano to w grupie kobiet przyjmujących hydrolizowany kolagen po 8 tygodniach, a w innym nawet już po 4 tygodniach stosowania. Ponadto kolagen ma zdolność do pobudzania produkcji innych białek, które pomagają utrzymać strukturę skóry, takich jak elastyna czy fibrylina.
Oprócz redukcji zmarszczek kolagen może również pomóc w walce z trądzikiem, jest skuteczny na plamy pigmentowe, pomaga w regeneracji skóry po problemach, pomaga ujednolicić jej koloryt. Może również działać przeciw rozszerzonym naczyniom krwionośnym lub rozstępom, a także służyć jako terapia uzupełniająca w leczeniu cellulitu. I uwaga – to doskonały towarzysz na wakacje. Dzięki suplementowaniu kolagenu opalenizna utrzymuje się dłużej, a w razie czego pomaga on skórze zregenerować się po niechcianym poparzeniu słonecznym. Tyle korzyści dla skóry!
Helissa Collagen pomógł już tysiącom kobiet w pielęgnacji skóry. Zobacz, co kobiety same sądzą na jego temat:
“Mam 34 lata, ale niewiele osób tyle mi daje. Zawdzięczam to Helissa Collagen, który pomaga mi zachować zdrową, młodzieńczą skórę i opóźnić pojawianie się zmarszczek” – blogerka Zuzana Barkova.
“Ten cud sam przyszedł do mnie. Jestem po trzydziestce i moja skóra nie jest już taka, jak kiedyś. Helissa Collagen ma niesamowite działanie na zmarszczki” – piosenkarka Barbora Balochova.
“Chciałam tylko poinformować, że dzisiaj dotarło do mnie moje drugie opakowanie Helissa Collagen. Jestem niesamowicie zadowolona. Nie wiem, czy to w ogóle możliwe po miesiącu zażywania, ale moja skóra naprawdę się poprawiła, a włosy wreszcie zaczynają budzić się do życia, więc kontynuuję kurację” – klientka Kvetka Pagáčová.
Kolagen poprawia jakość i wzrost włosów
Kolagen i włosy są ze sobą ściśle powiązane. Włosy zbudowane są z keratyny, która powstaje przy udziale kilku aminokwasów, w tym kolagenu. Dlatego uzupełnianie kolagenu ma pozytywny wpływ na mieszki włosowe, które znajdują się w skórze głowy i odpowiadają za zdrowie włosów.
Wypadanie włosów to zmora wielu kobiet, które marzą o gęstych, lśniących, zdrowych włosach. A tu nic nie pomaga! Czasami utrata włosów nasila się jeszcze z powodu sezonowych zmian pogodowych i osłabienia organizmu. Kobiety często zauważają, że więcej włosów wypada im właśnie wiosną lub jesienią. Okazuje się jednak, że regularna suplementacja kolagenu pozwala utrzymać wypadanie włosów pod kontrolą. Przyjmowanie Helissa Collagen pomoże zatrzymać nadmierne wypadanie włosów, zadbać o wzrost nowych i poprawić jakość włosów na całej długości, tak że nie rozdwajają się i stają się wyraźnie mocniejsze. Jest to, krótko mówiąc, świetny wspomagacz prawidłowej pielęgnacji włosów. Panie ucieszy na pewno fakt, że przestną znajdować swoje włosy w odpływie wanny i na podłodze; mogą też zauważyć tzw. baby hair – wyrastające nowe włoski, szczególnie widoczne w okolicach czoła. Jest to znak, że kolagen zaczął już działać i włosy stają się gęstsze. Kolagen sprawia, że włosy stają się zdrowsze, lśniące, mocniejsze i bez rozdwojonych końcówek.
Kolagen pomaga również paznokciom
Kobiety lubią mieć także zadbane dłonie i paznokcie. Bywa, że malują je, choć wcale nie mają na to ochoty, ale ich naturalne paznokcie są łamliwe, miękkie, matowe i nie chcą ładnie rosnąć. Czy Ty też skarżysz się niekiedy koleżankom na zły stan swoich paznokci? W tej sytuacji dobrze, że trafiłaś na ten tekst! Mamy bowiem dla Ciebie dobre wiadomości i rozwiązanie Twoich kłopotów. Paznokcie rosną cały czas, tak jak włosy, i są tak samo zbudowane z keratyny. A na nią wpływają składniki odżywcze dostarczane przez skórę, a więc i kolagen. Kiedy zaczniesz suplementować Helissa Collagen zauważysz ogólną poprawę swojego wyglądu, w tym i paznokci, które będą rosły mocne, twarde i bardziej lśniące, nie będą się rozdwajać i będziesz mogła je zapuszczać bez żadnych problemów. Kolagen sprawi, że zaczniesz być dumna ze swoich paznokci!
Kolagen jest dobry również dla kobiet po porodzie
Powrót do zdrowia po porodzie to proces, który może trwać kilka miesięcy, rok, a nawet dłużej. Dlatego też świeżo upieczone i przyszłe matki zapewne ucieszy wiadomość, że kolagen może być pomocny w tym pięknym, ale wymagającym dla kobiet okresie. Wiele mam wypróbowało już Helissa Collagen i zna jego zalety. Łucja jest mamą trójki małych dzieci i od dłuższego czasu przyjmuje kolagen. Suplementacja pomogła jej między innymi w powrocie do pełni sił – dzięki temu na przykład szybciej obkurczyła się macica, bez kłopotów zagoiło nacięcie krocza – co jest jednym z najlepszych pozytywów.
“Moja regeneracja po trzecim porodzie przebiegła znacznie szybciej w porównaniu z dwoma poprzednimi. Już dzień po narodzinach mojego trzeciego dziecka z łatwością stanęłam na nogi, mogłam normalnie funkcjonować w domu i nie miałam już tak dużych problemów z zębami, włosami, paznokciami czy ogólnym gojeniem się ran, jak przy dwóch wcześniejszych porodach” mówi Łucja.
Jak kolagen ma się do czasu po porodzie? Przede wszystkim przyspiesza gojenie się ran i wspomaga odbudowę uszkodzonych tkanek, zarówno dna miednicy, macicy, jak i górnych warstw skóry. Czyli szybciej goją się rany po cesarskim cięciu, szwy po porodzie naturalnym, wszystkie tkanki dochodzą do siebie szybciej właśnie dzięki kolagenowi. Pomaga on również w okresie karmienia piersią, kiedy wiele mam ma obolałe brodawki sutkowe. Aha, nie zapominajmy o wypadaniu włosów po porodzie, które doprowadza wiele mam do rozpaczy. Wypadanie włosów po porodzie jest co prawda całkiem naturalnym procesem podyktowanym zmianami hormonalnymi, ale stosowanie Helissa Collagen sprawi, że Twoje będą zdrowe i mocne nizależnie od hormonalnych zmian. Tak samo niektóre mamy mają problemy z zębami i dziąsłami – tu też na ratunek przychodzi kolagen, dzięki któremu zęby są stabilnie osadzone w zdrowych dziąsłach.
Dodatkowy plus stanowi fakt, że kolagen może również pomóc w pozbyciu się luźniejszej skóry na brzuchu po ciąży, wygładzeniu skóry na całym ciele, a także może przyczynić się do zmniejszenia rozstępów czy cellulitu.
Dodatkowo kolagen pomaga:
- wywoływać lepszy sen. Zawiera aminokwasy, zwłaszcza glicynę, której wpływ na lepszą jakość snu jest naukowo udowodniony. Mimo że często nie możesz odpoczywać tak długo, jak byś chciała, bo maluch wciąż domaga się jedzenia, przewijania, bliskości, to kolagen pomoże poprawić jakość nawet krótkich drzemek, dzięki czemu będziesz miała więcej energii.
- na funkcjonowanie tarczycy. Ten gruczoł ma ogromne znaczenie dla kobiet w ciąży i karmiących ze względu na właściwy poziom hormonó Ponownie glicyna odgrywa tutaj kluczową rolę, wraz z proliną, które są składową kolagenu i odpowiadają za jego właściwą syntezę. Mogą pomóc na przykład w odblokowaniu tarczycy, obniżeniu poziomu hormonu stresu – kortyzolu.
- utrzymać zdrowy metabolizm i prawidłowy poziom cukru we krwi. Dzieje się tak znów dzięki glicynie, która zdaniem naukowców powinna stać się częścią składową suplementów diety. To ona sprawia, że metabolizm funkcjonuje prawidłowo.
Drogie Panie, a czy uprawiacie sport? Jeśli tak, tym bardziej warto zażywać kolagen
Kolagen to aminokwas chętnie supelmentowany przez sportowców, także wielu profesjonalistów przyjmuje go regularnie. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez ćwiczeń, polecamy Helissa Collagen, który chroni i wzmacnia stawy, ścięgna i mięśnie. Kolagen jest niezbędny do utrzymania gładkiej struktury chrząstki, co oznacza płynny, bezbolesny ruch stawów i mniejsze ryzyko urazów. Ale nawet po urazach możesz czerpać korzyści z kolagenu, ponieważ pomaga on w regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego.
“Patrzę na kolagen z dwóch perspektyw jednocześnie – jako kobieta i jako trenerka. Jako kobieta oczywiście chcę wyglądać młodo jak najdłużej, mieć piękną cerę, włosy, paznokcie, więc wszystko, co mi w tym pomoże, jest dla mnie wielkim plusem. A jako trenerka wiem, że trzeba dbać o swoje ciało. Niedawno złamałem kość strzałkową podczas treningu i zaczęłam supelmentować kolagen. Lekarz pochwalił mnie za to, jak ładnie goi się kość, a ja wierzę, że kolagen pomógł w procesie gojenia,” opowiada licencjonowana trenerka bodyART Diana Hô Chí.
Jaki jest najlepszy kolagen dla kobiet?
Znalezienie najlepszego kolagenu na rynku nie jest łatwe – każdy producent twierdzi, że jego wyrób jest najlepszy. Ale jeśli chcesz, aby Twój organizm w pełni wykorzystał otrzymany kolagen, musi on być właściwie przygotowany, mieć odpowiednią formę i strukturę jak najbardziej zbliżoną do ludzkiego kolagenu.
Kolagen powinien występować w postaci bioaktywnej
Bardzo ważne jest, aby wybrać bioaktywną formę kolagenu, czyli „żywy” kolagen. Cząsteczka tego aminokwasu składa się z trzech łańcuchów, które są ze sobą splecione i tworzą charakterystyczną strukturę helisy. W produkcji wartościowego kolagenu ważne jest zachowanie tej struktury, która podtrzymuje jego właściwości biologiczne.
Kolagen bioaktywny jako suplement diety produkowany jest w technologii na zimno, zwanej hydrolizą. Polega ona na rozbijaniu cząsteczek kolagenu przez wodę na poszczególne peptydy do postaci, która może być lepiej przyswajana przez nasz organizm. Dlatego jednym z kryteriów, po których można rozpoznać wysokiej jakości kolagen, są oznaczenia: bioaktywny i hydrolizowany.
Kolagen wysokiej jakości nie zawiera zbędnych dodatków
Zanim kupisz kolagen, dokładnie zapoznaj się z jego składem. Najlepszy jest niearomatyzowany i bez żadnych dodatków (barwników, konserwantów). Krótko mówiąc: najlepszy kolagen występuje w czystej postaci. Wysokiej jakości kolagen w proszku jest praktycznie bezbarwny i niemal bez smaku. Kolagen z ryb może mieć delikatny morski smak, ale dzięki temu wiesz, że jest w czystej postaci, niemodyfikowany, bez sztucznych aromatów i dodatków smakowych.
Dobry kolagen powinien zawierać wystarczającą ilość składnika aktywnego
Idealna dzienna dawka kolagenu w postaci suplementu diety dla osoby dorosłej waha się między 2,5 a 3 gramami. Nie ma potrzeby przekraczania górnej granicy dawki, taka ilość w zupełności wystarcza organizmowi do regeneracji i prawidłowego działania. Ale też nie warto zaniżać dawek – mniej niż 2 gramy w dawce dziennej nie przyniesie pożądanych korzyści osobie dorosłej.
Czy lepszy jest kolagen wołowy, wieprzowy czy morski?
To kolejne zagadnienie, z którym boryka się wiele osób poszukujących kolagenu do suplementacji. Eksperci twierdzą, że biorąc pod uwagę pochodzenie, są tylko drobne różnice w strukturze, więc w zasadzie obojętne jest, który z kolagenów – wołowy, wieprzowy czy morski – wybierzesz. Krótko mówiąc, kolagen jest kolagenem bez względu na to, skąd pochodzi. Istnieją jednak pewne szczegóły, które mogą pomóc podjąć decyzję.
Zaletą kolagenu morskiego jest to, że należy do kolagenów „starych”, tzn. nie jest związany z wieloma innymi cząsteczkami wspomagającymi. Dlatego kiedy w procesie hydrolizy dzieli się na mniejsze fragmenty, powstający roztwór nie jest zanieczyszczony innymi cząsteczkami. Istnieją badania sugerujące, że kolagen produkowany z rybich produktów ubocznych – płetw, skóry i łusek – niesie ze sobą mniejsze ryzyko przenoszenia chorób i jest lepiej przyswajalny przez ludzi niż kolagen wieprzowy czy wołowy. Oznacza to lepsze wchłanianie z układu pokarmowego i szybsze działanie.
Ponadto produkcja kolagenu wołowego i wieprzowego, w której stosuje się zazwyczaj obróbkę chemiczną i enzymatyczną, często niszczy bioaktywną strukturę tego białka. Natomiast kolagen morski jest łatwiejszy do uzyskania w taki sposób, który nie zagraża jego właściwościom leczniczym i regeneracyjnym.
Ważna jest postać preparatu kolagenowego
Najskuteczniejszym sposobem na dostarczenie kolagenu do organizmu jest picie go. Dlatego Helissa Collagen jest w formie proszku. Dzięki temu jest on wysoce rozpuszczalny w wodzie i staje się roztworem, który możesz szybko wypić. “Proszek gwarantuje maksymalne bezpieczeństwo preparatu – bez wody bakterie, które mogłyby go zaatakować, są bezradne. Proszek rozpuszcza się w wodzie tym lepiej, im mniejsze są jego cząsteczki. W dodatku tylko bardzo czystą substancję o zbliżonej stałej wielkości cząsteczek można uzyskać w postaci proszku o wystarczającej rozpuszczalności. Taka postać jest więc gwarancją czystości i jednolitego rozmiaru fragmentów kolagenu,” – wyjaśnia biochemiczka dr Dagmar Petrova.
Na rynku istnieją jednak również inne formy kolagenu. Możesz znaleźć kolagen w tabletkach lub w płynie. Problem w tym, że inne niż proszek postaci kolagenu potrzebują stabilizatorów i konserwantów, nierzadko zawierają również aromaty i dodatki smakowe. Wszystkie te substancje mogą zmniejszać wchłanialność kolagenu. “Po dostaniu się do krwiobiegu owe dodatki mogą ograniczać wchłanianie kolagenu przez komórki. Utrudnia to lub może wręcz uniemożłiwiać proces wbudowywania fragmentów suplementowanego kolagenu w potrzebujące tkanki. Krótko mówiąc, substancje dodatkowe zazwyczaj znacznie upośledzają wchłanialność kolagenu,” podsumowuje dr Petrova.
Dlatego właśnie Helissa Collagen jest w formie proszku, bez dodatków, i sprawdza się znakomicie.
